Envelhecer é, naturalmente, um processo que decorre ao longo de todas as nossas vidas.
Envelhecer bem depende, naturalmente, de algumas circunstâncias dificilmente controláveis pelos indivíduos, no entanto há algumas actividades e comportamentos que podemos adoptar no sentido de potenciar um envelhecimento óptimo, activo, saudável... Isto é, existem algumas estratégias úteis na promoção de um desenvolvimento e envelhecimento bem-sucedidos.
De entre muitas outras sugestões, destacamos neste blogue aquelas que nos parecem mais relevantes para o bem-estar dos adultos mais velhos.
Assim:
1. Seja um empreendedor
Envelhecer bem depende, naturalmente, de algumas circunstâncias dificilmente controláveis pelos indivíduos, no entanto há algumas actividades e comportamentos que podemos adoptar no sentido de potenciar um envelhecimento óptimo, activo, saudável... Isto é, existem algumas estratégias úteis na promoção de um desenvolvimento e envelhecimento bem-sucedidos.
De entre muitas outras sugestões, destacamos neste blogue aquelas que nos parecem mais relevantes para o bem-estar dos adultos mais velhos.
Assim:
1. Seja um empreendedor
2. Participe activamente na sua comunidade
3. Relacione-se com os outros
3. Relacione-se com os outros
4. Estude/aprenda
5. Torne-se voluntário
6. Seja um cidadão activo
7. Seja um artesão ou um artista
8. Utilize a internet
9. Vigie a sua saúde
10. Exercite-se
11. Leia/escreva
12. Viaje/passeie
13. Jogue/coleccione
14. Saboreie
15. Dedique-se à jardinagem
16. Tenha um animal de estimação
17. "Avózar", seja avô/avó
18. Preocupe-se com a sua imagem
19. Desenvolva-se pessoalmente
20. Namore
21. Seja optimista
22. Desenvolva a sua rede social
23. Continue a trabalhar
22. Desenvolva a sua rede social
23. Continue a trabalhar
25. Tenha uma alimentação saudável
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